長野の大自然を感じるサウナというツール
長野県はフィンランドと似ている？どちらも美しい川や湖の風景､そこに流れる清らかな水､木々が生い茂る山や森が印象的だ。たしかに自然豊かな長野県と､森林大国のフィンランドには共通点があると言える。
南佐久郡小海町にある松原湖には〈フィンランドヴィレッジ〉という国際交流の拠点となる施設がある。森に囲まれた松原湖の景観がフィンランドに似ていることで建てられた。夏になると､この場所で『SAUNA FES JAPAN』が行われる。全国からサウナ愛好家が集まる人気のサウナイベントだ（新型コロナウイルスのため､2021年は開催中止）。
〈The Sauna〉の1棟目のログハウス式サウナ〈ユクシ〉。内部中央に薪ストーブを設置。 
ナウマンゾウの化石が出土したことで有名な野尻湖。サウナ後は歴史に思いを馳せながら外気浴を。自由に入れる湖は全国的にも稀少なので､湖水に全身で浸かってみよう。
フィンランドではサウナで体を温めてから湖に飛び込み､大自然の中で火照った体を休める外気浴をするのが定番。長野県には､そんなサウナの楽しみ方ができる環境が整っている。
アウトドアサウナを体験できる場所も増えており､本場さながらのログハウスサウナ､絶景を眺めながら入るサウナ､ポップアップで楽しむモバイルサウナなど､さまざまなタイプが登場。
サウナ後に涼しい空気を吸い込めば､その新鮮さを味わえ､体を天然の水で冷やせば､その水質の良さを肌で実感できる。五感が研ぎ澄まされることで､土地の恵みを最大限感じられることこそ､屋内のサウナにはないアウトドアサウナの醍醐味である。いつものサウナとは一味違う“ととのう”感覚を､長野県で体験してみよう。
The Sauna（信濃町／長野）
アウトドアサウナ人気の火つけ役。
ゲストハウスLAMP野尻湖に併設され､フィンランド式薪サウナを2棟構える。支配人である野田クラクションべべーさんが､「大自然と一体になれるようなサウナをつくりたい」とDIYでログハウスを建設。
室内を柔らかく温める薪ストーブを導入し､サウナストーンに水をかけ水蒸気を発生させるロウリュをした時に､熱気を浴びやすい位置になるよう椅子の高さも計算されている。
水着を着て入るスタイルで､サウナ好き同士のコミュニケーションの場所としても機能している。サウナの後は､天然の水風呂で体を冷やし､森林や湖を眺めてクーリング。豪雪地帯でもあるので､冬は雪の中へのダイブもできる。
サウナ室内を交流の場にしてほしいと､薪ストーブを囲んで座れるように設計。白樺の若枝を束ねたヴィヒタで体を叩けば汗が流れる。 
黒姫山の伏流水が流れ込むきりっと冷えた水風呂。
天空のサウナ 梅の屋リゾート松川館（高山村／長野）
標高約1,000mの眺望を楽しむサウナ。
高山村にある山田温泉は､開湯250年の長い歴史を持つ温泉郷。老舗旅館〈梅の屋リゾート松川館〉を引き継いだ涌井貞朋さんは､来客が減少していた旅館に再び活気を取り戻すため屋上にサウナを開設。
ヒノキの香りが漂うサウナ室､13〜16℃と冷たい山の伏流水を湛える水風呂､標高約1,000mの見晴らしの良い場所で､絶景を眺めながら外気浴ができるスペースを完備。
朝昼には北信五岳を､夜には星空を仰いでリラックスできる。ここではぜひサウナ後に温泉に浸かってみてほしい。汗を流した後の研ぎ澄まされた感覚で温泉に入れば､古くから人々に愛された泉質のまろやかさを､より鮮明に肌で感じられる。
サウナ室にはピクチャーウィンドウが設置され､四季折々の景色が楽しめる。先端技術を駆使し､温度は利用客や気候に応じて調整。 
山からの天然水で満たされた､味噌樽の水風呂。
The COSMIC SAUNA（野沢温泉村／北信）
自分と向き合う､一歩先ゆくサウナの形。
代表の高野隼人さんが「大好きなサウナを､自分の好きな場所で楽しみたい」と開発した木造のモバイルサウナ。県内を中心に､さまざまな場所でポップアップを展開している。サウナでのひとときを自分と向き合う時間にしてほしいと考え､『陰翳礼讃』をイメージして設計。
小さな扉から中に入ると､組み木でつくられた空間に外からの光が差し込み刻一刻と表情を変える。まるで小宇宙が広がっているかのような幻想的な風景だ。室内温度は暑さばかりに意識が行かないよう90℃前後に設定されており､ゆったりと時間を過ごせる。自分の心の声に改めて耳を澄ますような､瞑想的なサウナ体験になるだろう。
モバイルサウナ製作は､ワークショップを開催して多くの人の協力で完成。 
外気浴が気持ちいい自然豊かな場所で開催される。
