1日15分坐禅を組めば、日々のイライラ、ザワザワ、モヤモヤがリセットされる!?坐禅の学びから、禅の基本的な考え方、アメリカに根付いたZENやマインドフルネス、美術や書、デザインや庭園まで広がる視覚的な禅まで​、現代人の心をとらええてやまない、禅とは何かを探求する1冊。