¿Cómo llevar una vida saludable en redes sociales? Los métodos de comunicación online saludables de Kaho Miyake.

Muchas personas tienen dificultades para comunicarse en línea. ¿Cómo puedes compartir tus pensamientos con personas de confianza y disfrutar de una vida sana en las redes sociales? Los expertos ofrecen maneras positivas de comunicarse.

Publicado por primera vez en BRUTUS n.° 1024 "El poder de la comunicación" (publicado el 3 de febrero de 2024)

text&edit: Yoko Hasada

Siéntete cómodo y comparte tus sentimientos.

Quiero compartir lo que amo con mucha gente. Miyake Kaho investiga a diario cómo comunicar este deseo y ha escrito sobre cómo comunicarse positivamente en redes sociales en sus propios libros. Le pedimos consejos sobre cómo usar tus propias palabras en redes sociales y transmitir sentimientos positivos a los demás.

Kaho Miyake propone tres reglas para expresar tu amor en las redes sociales

・Cumple tu palabra.
・Escribe tus pensamientos lo más específicamente posible.
・Encuentra un vecindario que se adapte a ti y haz amigos.

──¿La llegada de las redes sociales ha cambiado tu forma de comunicarte?

Creo que el mayor cambio entre antes y después de la llegada de las redes sociales es que ahora nos autocensuramos. Antes de su desarrollo, las oportunidades para presentarnos probablemente se limitaban al comienzo del semestre, al empezar un nuevo trabajo o al cambiar de trabajo. Sin embargo, hoy en día, las redes sociales son un lugar donde siempre puedes ver las reacciones a tu presentación.

El enfoque de la autoconciencia se ha desplazado hacia "¿Qué pensarán los demás si digo esto?", y se ha añadido una nueva perspectiva sobre cómo comunicarse, donde las personas son constantemente conscientes de la presencia de los demás y tienen una perspectiva autoconstruida. La autocensura sin saber qué piensan los demás es una técnica bastante avanzada. Parece ser un sentimiento relativamente natural para la generación de las redes sociales.

──¿Qué debes tener en cuenta a la hora de comunicarte?

Creo que es de buena educación tener en cuenta los sentimientos de la persona que recibe tus palabras y tener dudas sobre si tu publicación puede ofender a alguien, incluso cuando se trata de la elección de palabras, antes de publicarla.

Con eso en mente, personalmente trato de proteger mis propias palabras. Se sabe desde hace mucho tiempo que las palabras son contagiosas, y antes de que te des cuenta, podrías encontrarte usando el mismo lenguaje que tu familia o amigos.

Las redes sociales son un lugar donde las palabras de muchas personas diferentes se filtran de forma natural en tu cerebro, lo que dificulta distinguir entre tus propias palabras y las de los demás. Puedes citar inconscientemente las declaraciones de otros o asumir que las opiniones de quienes te identifican son las tuyas, poniendo en riesgo la presencia de tus propias palabras.

Por eso creo que es importante ser siempre consciente de expresar tus propios sentimientos y no depender de las opiniones o impresiones de los demás. Para ello, toma notas cada vez que te conmuevas para no olvidarlo, o publica tus pensamientos antes de consultar las redes sociales de otras personas. Creo que es bueno adquirir el hábito de expresar tus sentimientos con palabras todos los días, con la intención de comunicárselos a alguien.

¿Cómo puedes expresar tus sentimientos de manera positiva?

Al comunicarte por internet, no puedes ver la cara de la otra persona y a veces pueden surgir malentendidos. Creo que hay algunos consejos para transmitir tus pensamientos e información con tus propias palabras.

Primero, imagina a la persona con la que quieres comunicarte. Sería genial si pudieras llegar a más gente, pero, por ejemplo, si fueras a un concierto de tu ídolo favorito y pensaras: "¡Quiero compartir este sentimiento!", tu forma de escribir probablemente cambiará dependiendo de si le escribes a otros fans o si quieres difundir la información entre quienes no lo son.

A continuación, aclara qué es lo que más quieres comunicar. Resumirlo en un solo punto facilitará la comprensión de tu texto. Finalmente, escribe específicamente lo que quieres comunicar. Escribir específicamente sobre la escena y lo que te pareció bueno facilitará la comunicación.

En mi caso, cuando publico sobre un libro, no solo publico un enlace a la página web de introducción, sino que también publico capturas de pantalla del texto para que la gente pueda ver una vista previa de las partes específicas que recomiendo. Al pensar en cómo hacer el libro más específico, puedes difundir tu mensaje correctamente.

──¿De qué debemos tener cuidado?

Se suele decir: «Al publicar en redes sociales, ten cuidado con las palabras que usas y el contenido que publicas», pero creo que deberíamos ser más conscientes de lo que difundimos. Si lo piensas, poder transmitir las opiniones de otros como propias es una situación única.

X, en particular, suele republicar (RP) las publicaciones de otros de forma casual, pero si lo hace millones de veces, puede dar lugar a difamaciones. Sería bueno que fueran conscientes de que "RP también forma parte de expresar sus propias opiniones" y que analizaran cuidadosamente el contenido.

Tomarte un momento para pensar: "¿Está bien que esta opinión influya?" o "¿Es inapropiada?". Creo que eso marcará una gran diferencia en tu forma de comunicarte.

Otra cosa que debes recordar es no dejarte llevar por el ambiente que te rodea. Si simplemente te dejas llevar por lo que dicen los demás sin tu propia voluntad, es probable que violes la moral. Es importante pensar siempre en lo que quieres comunicar y cómo quieres comunicarlo.

──¿Qué palabra simboliza la forma actual de comunicarse?

Desde una perspectiva comunicativa, creo que la palabra "barrio" se ha vuelto un tema candente en redes sociales recientemente. Originalmente significaba "barrio, toda la zona", y se usa a menudo en redes sociales para referirse a aficiones, comunidades y atributos específicos de las cosas favoritas. Términos como "barrio de cancelación de baños" y "barrio de naturaleza" se usaban con frecuencia.

Últimamente, parece que cada vez más gente se interesa por sentirse cómoda usando las redes sociales. En ese caso, es más fácil si tienes una comunidad donde interactuar con personas con gustos y aficiones similares. Si vives en un barrio que te gusta, es más fácil comunicarse porque comparten intereses similares. Además, últimamente, las conexiones entre barrios se han fortalecido, y a veces surgen palabras de moda a partir de estas conexiones.

Por ejemplo, la palabra "melo" se usa entre los fans de los ídolos. Significa que un ídolo tiene un encanto que te enamora perdidamente de él, y se ha convertido en una palabra que se comparte entre amigos para describir un sentimiento único difícil de expresar con otras palabras.

──¿Cuál es el secreto para disfrutar “comunicarse”?

Personalmente, me encantan las redes sociales e internet. Sigo disfrutándolo a diario. Por eso, intento evitar la discordia con los demás en la medida de lo posible, por ejemplo, silenciando mi voz si me siento incómodo o incómodo. Con tanta gente publicando y sumergida en una oleada de información, es importante ser consciente de cómo se usan las palabras y el entorno.

Además, si tienes claro qué quieres comunicar en redes sociales, será más divertido. Por ejemplo, si quieres hablar de tu ídolo favorito, una forma de hacerlo es crear una cuenta dedicada a esa afición y encontrar tu propio "barrio". Una vez que tengas claro con quién quieres compartir e intercambiar tus ideas, será más fácil imaginar cómo comunicarte.

Además, plataformas de redes sociales como X, Instagram y TikTok tienen su propia forma de comunicarse, cada una adaptada a su tono, así que si comprendes las características de cada una, podrás comunicarte de forma más amena. Recientemente, la comunicación también se ha extendido a YouTube, y es muy probable que se utilice como una red social en el futuro.

Los mecanismos de las redes sociales pueden cambiar debido a la influencia de los algoritmos, pero creo que los puntos importantes para disfrutar de la comunicación no cambiarán significativamente.

Ejemplos de publicaciones ampliamente compartidas por redes sociales

X

Sigue el formato de las publicaciones de tendencia

X suele difundir el mensaje a personas con ideas afines siguiendo el mismo formato que las publicaciones virales. La publicación de videojuegos "Mogura Games" presenta sus últimos trabajos desde una perspectiva crítica. "En la cultura actual del pensamiento crítico, es popular una estructura con viñetas y cuatro imágenes fijas alineadas. Un formato familiar facilita captar la atención de personas con los mismos intereses", afirma Miyake.

Pantalla de publicación de X

TikTok

Únete a la tendencia con la que todos están obsesionados

TikTok, que se centra en vídeos cortos, es una plataforma donde surgen tendencias más importantes que en otras redes sociales, y las publicaciones con canciones populares suelen conectar con mucha gente. "Giri Giri" de KOMOREBI se convirtió en un éxito viral en 2024, y el "Giri Happy Dance", que coincide con la letra de la canción, se convirtió en un tema de moda. "Además de la música, también es efectivo combinar elementos de tendencia como hashtags y baile".

Pantalla de publicación de TikTok

Instagram

Aumenta conscientemente tus publicaciones en el feed

En Instagram, es efectivo no solo publicar historias, que desaparecen después de 24 horas, sino también publicar en tu feed de forma continua. Justin Bieber también publica con frecuencia sobre su vida diaria. "El algoritmo muestra las publicaciones en orden de recomendación, así que creo que cuantas más publiques, más probable es que se las sugieran a otros usuarios".

Pantalla de publicación de Instagram

YouTube

Esfuérzate en crear miniaturas

El enfoque principal de YouTube son los videos planificados. Para que las personas que simpatizan con tu contenido hagan clic, es importante captar su interés con la miniatura del video. Miyake también se preocupa por crear imágenes que hagan que los temas sobre libros especializados se vean impactantes en su propio canal de YouTube. "Pienso cuidadosamente qué escenas eliminar para despertar el interés de la gente".

Miniatura de YouTube

SHARE ON

FEATURED MOVIES
Vídeos destacados

BRUTUS
OFFICIAL SNS
Redes sociales oficiales de Brutus

FEATURED MOVIES
Vídeos destacados